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如何争取处理人际关系,提高情商
  • 阅读: 135
  • 1条回答
  • 时间: 2018-07-25 16:35:28
 
  • 1 体会情商在你生活中各方面的重要性。
    拥有较高的智商在生活中很重要,但拥有较高的情商被认为更为重要,因为高情商会带来很多相关的优势。

    拥有较高的情商可以是你生活幸福,因为你能更轻松地理解并与他人交谈,办事靠谱,遇难不乱成为你的第二天性,这同样能为你带来更甜蜜的恋爱关系和更好地工作机会。

    这儿是情商的四大核心元素,能帮助你享受有条不紊的生活:

    自我认识:这是一种分辨自我情绪,知其然并知其所以然的能力。同样也是知道自己的优势劣势以及自我尊重的能力。

    自我管理:这是一种延迟享乐,平衡自己和他人需求,积极主动并克制冲动的能力。这同样也是应对挑战,处变不惊的能力。

    社会意识:这是一种理解他人情感忧虑,并能意识到并运用社交暗示的能力。这同样也是在任何组织或社团中运用权谋的能力。

    人际管理:这也是一种于他人相处,解决摩擦,啓发并感染他人,以及有效沟通的能力。

    2 学习发现压力的触发点,以及如何处理。
    从情侣分手到丢饭碗,人生到处是困境。在此之间,有无数压力触发点,会使生活中的任何问题变得比实际上困难得多,并且你压力越大就越无力应对生活中许多的压力源。

    提升情商很重要的一方面是发掘压力触发点,判断它们是什麽,并将自我平复至淡定放松的状态。

    3 浩瀚世界,畅怀拥之。
    要乐观开放,充满好奇心,乐于接受。在情商方面,思维开放与乐于接受悦总是形影不离。积极接受新奇的想法——思维狭隘往往是情商低的表现。

    培养更开放的心态,寻求对他人情绪观点的理解与反思。积极接受他人的想法观念,这样你便能以积极的态度考虑考虑一切可能。记住,你不可能永远是对的,敞开你的心扉,想想新的可能,这样在你面对不甚同于原有认识的现实时,就能更大度地接受。

    当你的思绪在理解与自省中变得更开放时,就能更自如地以冷静自信地态度处理冲突。你会发现社交意识的提升,你的生活将迎来新的可能。

    如果你顽固地认为生活中的一切都是一成不变的话,你将难以改变你的心态。放开你的思绪,会带来多一点新的见解,少一点杞人忧天。

    加强你情商中的这些元素,要考虑:

    听电视或广播中的辩论,这么做时,应思考争论的双方,并且认识到其中微妙的差别,这要求你有明察秋毫的洞察力。答案往往藏在灰暗的阴影之中。

    如果你觉得自己思绪凌乱,写下你的想法,并加以评论,想想看你自己爲什麽会有这样的观念。将你的想法从脑子里搬到纸上,是将抽象的观念具体化,这能让你面对它们时轻松应对,请更清晰地加以认识,而不是在脑子里被追得团团转。

    清理一下混乱不堪的大脑,做一些事平复思绪,比如去海滨沙滩或出去散散步。不论你在做什麽,稍作休息能够帮你处理环境的压力,解决眼前的挑战,应付每天千篇一律的生活。

    当你反对你听的一些事儿时,在你断定你讨厌这些想法之前先认真的思考一下。当其他人并没有反映出和你一样的情绪时,想想这是爲什麽。

    改善你接受他人观念的能力,你应更加信任他人。这并不是说幼稚或者轻信,但这要求你随时能发现他人身上的闪光点,而不以最坏的恶意揣测他人。


  • 回答时间:2018-09-10 13:22

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