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大学生如何度过情绪低落期
  • 阅读: 312
  • 2条回答
  • 时间: 2018-12-07 00:08:03
  • 情绪低落的时候,应该多和朋友同学老师沟通,疏理自己心中的烦闷。

    情绪低落的时候,可以去操场运动,挥洒汗水,放松心情,缓解压力。

    情绪低落的时候,可以吃东西,食物可以慰藉每个人的灵魂。

    情绪低落的时候,可以看电影,等等一系列的事情可以做。

    度过情绪低落期的方法,最重要的是不要让自己陷入到情绪低落的泥潭中,再极力挣脱出来。

  • 回答时间:2018-12-10 23:20
  • 几点建议供参考:一是多想好事情。就是说多想人生美好的事情,少想不好的事情,尽可能地让自己对未来充满信心和憧憬。二是多吸收一些正能量。多看多听积极正面的东西,对人生乐观积极向上的东西。三是多想想自己的长处成就。看清自己的优势,少想自己的不足或缺陷,增强自信心。四是转移注意力。转移对不好事情的注意力,把注意力放在愉快的事情上,多想想美好的未来前景或者拥有的东西。五是想办法排解。比如找人诉说,找朋友聊天。或者大声吼叫,或者大哭一场释放一下。最后一点最重要,就是学会放下,只有放下才能自由。就是把那些不愉快的、令人烦恼生气的事情扔出去,转移注意力,坚决不要想它们了,由它们去吧,把心胸打开,这样你的心情会好很多的。有句话与你分享,就是心像降落伞,打开才有用。

  • 回答时间:2018-12-07 16:46

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